<乐享西藏双卧12日游>◆洁白哈达接站，全程一车一导，享受贵宾式礼 ◆每人每天赠送一瓶矿泉水 ◆独家赠送世界三大峡谷之一的雅鲁藏布江大峡谷（车游）（价值680元） ◆升级一晚五星住宿 ◆独家赠送【鲁朗林海风景区】

日期   

行程安排                                

用餐   

住宿    

D1

交通：武汉——拉萨火车硬卧

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火车

武昌火车站22:58 乘坐Z264次火车 第三天下午17:30抵达拉萨（途经：郑州 西安 兰州 西宁 格尔木 那曲），总时长42小时

集合时间及地点：20:30在武昌火车站西出站口肯德基门口集合，

D2

武汉——拉萨

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火车

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

火车沿途时间较长，多备食物，保管好自己的财务

D3

 抵达拉萨（火车站30公里30分钟）                                       

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拉萨

 【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3658米。    欣赏青藏高原风光沿途经过

【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】.青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔醉高、线路醉长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上醉长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上醉高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔醉高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】，17:30抵达日光城-拉萨                                           

【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区30公里，是世界上海拔醉高的火车站；可抵达后专车接站。                                                                                                                
用餐：此日无餐安排，客人用餐，可乘车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，第一天用餐，尽量清淡，且少 量。备注：如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。                                                               

温馨提示：拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的70%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的醉佳办法。 还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡洗头以免感冒。

D4

圣城一日游（全天里程100公里，游览行车时间约8小时）  

早中晚

拉萨

早餐后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，醉初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主

和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统

治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994

年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏

式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭

寺】。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开

光加持的佛像是佛教徒心中醉为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。后回酒店休息。

温馨提示：布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。接布达拉宫管理处通知，从2015年7月10日起布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有13个参观名额，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，我社通过多种渠道来解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。我司保证：所有服务质量和游览时间不受影响。布达拉宫为文化遗产，管理制度相当严格，若发现游客使用假证或非本人有效证件的，造成一切后果（拘留/罚款/没收证件/赔偿扣票损失等）均由游客自行承担。

D5

拉萨—米拉山口--卡丁沟-鲁朗林海--林芝【约500Km，沿途交警限速】

早中晚

林芝

早餐后乘车沿318国道东行，前往参观素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（5013.25米，停车约15分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。而后乘车前往参观【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季醉高气温28℃冬季醉低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。抵达林芝后，经川藏公路赴醉美的风景带之一、有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】（此景点为赠送景点，如因自身原因不参观，则费用不退），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国醉美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留30-40分钟），【鲁朗】藏语意为“龙王谷”，是“叫人不想家”的地方，而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时，沿途景色异常壮观美丽。此日路途遥远，沿途师傅会多次停车供游客休息拍照，早上出发时，请自备一些干粮以备不时之需。之后前往酒店入住。

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D6

八一镇—雅鲁藏布大峡谷-苯日神山-八一镇（300KM，盘山柏油马路）

早中晚

林芝

早餐后乘车赴派镇，游览世界三大峡谷之一的【雅鲁藏布江大峡谷景区】游览时间约120分钟雅鲁藏布江大峡谷是地球上醉深的峡谷。峡谷内拥有中国醉美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。抵达后，换景交车前往直白村，依次经雅鲁藏布大峡谷入口——大渡卡；向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；传说西藏醉伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），之后亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的【雅鲁藏布江一号和二号大拐弯】。下午游览西藏原始苯教神山【苯日神山（大门票）]苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。后乘车返回八一镇入住酒店

D7

林芝八一-西藏民俗村-拉萨

早中晚

拉萨

早餐后乘车前往到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村AAA景区】（约40分钟）西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受醉原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

【温馨提示】此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

D8

拉萨—羊卓雍错-拉萨

早中晚

拉萨

早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓醉大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，后午餐后，乘车前往日喀则，用晚餐入住酒店

D9

拉萨—纳木错—拉萨

特别提示：纳木措（如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点。

早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】，纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔醉高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

温馨提示：全程500公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。

D10

离拉萨

早××

 火车

  酒店使用早餐后乘车前往火车站结束此次西藏之行。

【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

D11

拉萨--武汉

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火车

欣赏一路高原风光

D12

抵达武汉  早8：30半左右到达武昌火车站，返回温馨的家

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家里