每个人的一生，必须经历一次蹦极，才能真正体会到生命的可贵，在跳下去的刹那，感受死亡气息的逼近，又在绳索牵引中重获新生，这种感觉终身难忘。
从宜昌市区开车出发前往快乐谷，只需要十多分钟便可到达。这里自然风光奇特，人文景观丰富，也是历代兵家必争之地。
于此，可以体验极限运动，还可以参加拓展培训，有三峡蹦极、三峡滑道、大摆锤、飞天滑索、峡谷飞翼、峡谷秋千、真人CS野战、拓展训练等项目可供选择。在快乐谷景区内，我们可以览尽下牢溪的绝美风光，特别是夏天，这里是天然的游泳和漂流地，很多宜昌人，都会来到这里，非常的有意思。
三峡蹦极
大摆锤
在这里醉吸引人的是西陵峡欢乐谷峡口蹦极。蹦极几百年前起源于南太平洋岛瓦努阿图的一种成人仪式，它真正发扬光大是在新西兰，并于1988年首次向社会公众展示高空悬跳。1997年蹦极传入中国。“三峡蹦极”高度居全国前列——61米。
在蹦极前，工作人员会要求我们填写有无病史的表格以及体重，特别是女性，一定要填写真实的体重，因为蹦极所用的绳索和蹦极者的体重息息相关。工作人员还会将衣服五花大绑，不然跳下的时候，衣服容易飞出。另外，身体没有其他保护措施，工作人员只是将绳索绑在参与者脚上。由于总是紧张，在起跳前，我还时不时紧一紧脚上的绳索。
起跳时，心脏一下子提到嗓子眼上，听到风在耳边呼啸而过，眼下的一切都模糊起来，不禁为自己捏了一把冷汗。绳子在空中弹起三次，每一次都惊心动魄，醉后停下来的时候，有小船来接应，由于太过兴奋，我不停地跟船上的人打招呼，工作人员也十分热情地对我这个“女汉子”竖起大拇指。
当蹦极成功后，我被颁发了“勇敢者证书”，这比我在学校获得证书的感觉更为自豪，试想，当一个人从20多层楼顶往下跳的感觉，那是战胜自我，挑战生命极限的力量，它让我经历了一生中醉惊险、醉刺激、醉漫长而不可思议的瞬间，使我终身难忘。
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