宜昌到西藏全景卧去飞回九日游（全陪班）西藏游玩攻略

行程简介

第一天宜昌—武汉-拉萨餐：自理住：火车
宜昌东站乘坐动车前往武昌火车站乘坐火车（Z264次武昌22:58分开车，第三天17：05抵达拉萨）前往拉萨！
温馨提示：因青藏铁路火车票紧张，旅行社无法承诺铺位类型（即上铺/中铺/下铺），具体铺位以铁路出票系统自行分配为准！如遇特殊情况火车票被政府运兵或公务征用出现无票，旅行社会相应安排武昌-西宁-拉萨/武昌-郑州-拉萨分段中转联程，不影响旅客出行！

第二天餐：自理住：火车
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

第三天餐：自理住：拉萨
欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，抵达日光城—拉萨（海拔3658米），踏上这片净土，沐浴着温煦的阳光，倾听着斯丝风语，这是西藏特有的声音在欢迎着您的到来—“扎西德勒”。火车于17:05抵达拉萨，旅行社接站后乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。
（温馨提示：由于西藏少数民族特殊原因，接站人员无法抵达出站口接站，敬请告知游客火车到站后从出站口前行至广场马路出口，导游会在此等候！第一天抵达拉萨请避免剧烈运动，尽量不要洗澡，拉萨空气干燥，注意防晒保湿！

第四天餐：早中晚住：林芝八一镇
拉萨—思金拉措—赠送鲁朗林海风景区-嘎拉桃花沟—林芝（车程及观光约8小时）
早餐后乘车从拉萨市出发前往墨竹工卡县的【思金拉措】（游览时间30分钟左右），当地群众称为“财主百龙之王”居住的神湖。每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。继续前往醉美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越【色季拉山口（停留拍摄时间30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国醉美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；前往【嘎拉桃花沟】（游览时间约40分钟），在这里您可以观赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。晚上品尝（赠送）鲁朗特色石锅鸡。

第五天餐：早中晚住：林芝八一镇
林芝—南伊沟风景区—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山+游艇+雅江鱼宴—林芝
早餐后，后参观【南伊沟旅游风景区】或【措木及日风景区】（已含景区电瓶车，车程及游览约2小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口醉少的少数民族珞巴族醉大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线醉近的地方。前往世界醉大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（已含景区区间车及景区内自助餐费，游览及车程约2.5小时），乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白醉近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。参观前往【苯日神山风景区】（含游艇费），它是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，尽在苯日神山旅游区。
品尝（赠送）纯天然的风味餐雅江野生鱼，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受。

第六天林芝八一镇—西藏民俗村—拉萨（柏油路400公里，车程及观光约8-10小时）餐：早中晚住：拉萨
早餐后，参观【西藏民俗村】（游览时间约60分钟），走进藏民家，亲身体验藏民生活，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨。

第七天拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街餐：早中晚住：拉萨
乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏醉大的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。

第八天拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨-赠送藏式篝火晚会(柏油路单程130公里，往返车程及观光6-7小时) 餐：早中晚住：拉萨
早餐后，从拉萨启程，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因醉多参观时间约30分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨，晚上赠送【篝火晚会】，晚餐后可互动参加藏族兄弟姐妹的篝火晚会。藏族是能歌善舞的民族，只待欢快的乐曲声一起，大家纷纷起身围成一圈，踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。

第九天拉萨—重庆—宜昌餐：早住：温暖的家
早餐后退房，按指定时间集合，告别西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，
随后乘飞机前往重庆，重庆机场乘坐大巴车前往重庆北站，乘坐动车返回宜昌，结束愉快的旅行！

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费用说明

服务标准：
1.交通标准：武昌-拉萨去程火车硬卧票，拉萨返程机票（含税）
火车票特别说明：进出西藏的火车票异常紧张，火车票实行实名制随机出票,我们不承诺你的铺位一定是下铺或中铺，不能保证多张票一定在同一车厢, 6-9月份往/返程火车车次不确定是Z264/ Z266直达，可能会经西宁或郑州或西安中转去拉萨或者返武昌。
2.住宿标准：全程入舒适酒店双人标准间，酒店均含早餐；产生单房差由客人自理，
3.用餐标准：全程7早12正（8菜1汤，不含酒水。）
4.景点门票：所列景点首道门票（行程中自理的除外）
5.用车标准：当地旅游车，保证每人每正座，因西藏特殊气候条件，旅游车辆无空调设施；
6.导游标准：普通话导游服务
7.购物自费：推自费全程3个购物店（藏药/工艺品/特产）
温馨提示：
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；！！！
2、关于住宿，不能内地的酒店标准来衡量西藏的住宿条件。
3、关于用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,;正餐,餐标15元/正,8菜1汤，10人一桌。西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
4、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。
7、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
8.心脏病，高血压，冠心病，哮喘等疾病的客人请勿进藏，如未如实告知相关健康情况，在旅途中突发疾病或因旅行地自然状况诱发了疾病（如心脏病、心肌梗塞、脑溢血等），导致的一切后果及产生的一切费用由游客自行承担，与旅行社无关！！！